Approccio RIM
Area riservata

Non la solita ginnastica posturale online

Un percorso personalizzato per lombalgia, cervicalgia e mal di schiena in gravidanza, costruito sulle tue esigenze e seguito passo passo.

Come sarebbe tornare a piegarti, lavorare, dormire o affrontare le tue giornate senza domandarti continuamente quale movimento potrebbe farti male?

Tra sei mesi potresti conoscere meglio il tuo corpo, muoverti con maggiore fiducia e avere a disposizione strategie concrete per gestire le difficoltà nella quotidianità.

È questo il cambiamento verso cui voglio accompagnarti con Approccio RIM.

Dichiaro di aver letto l’informativa privacy ed esprimo il mio consenso al trattamento dei dati secondo le modalità e per le finalità ivi indicate*
Esprimo il mio consenso all’invio di materiale informativo e commerciale*
Un programma costruito su di te

Se soffri di lombalgia, dolore cervicale o mal di schiena in gravidanza, forse hai già seguito video e programmi generici senza sapere se gli esercizi fossero davvero adatti alla tua situazione.

Alcuni esercizi possono averti dato sollievo, altri lasciato dubbi o fatto chiedere se li stessi eseguendo bene. Con Approccio RIM voglio proporti una prospettiva completamente diversa.

Mi chiamo Elena Satanassi, sono laureata in Scienze Motorie, massoterapista e istruttrice qualificata di Pilates, con formazione in Osteopatia D.O. presso Fisiomedic Academy di Milano.

Approccio RIM è il metodo che ho ideato per integrare le mie competenze e metterle al servizio di chi soffre di disturbi come la lombalgia, il dolore cervicale, il mal di schiena in gravidanza.

Il mio metodo parte dalla tua storia e approfondisce le tue difficoltà per costruire un programma su misura per te.

Un percorso di sei mesi, durante il quale rimarrò il tuo riferimento professionale, verificando l’andamento del lavoro e adattando il piano secondo le modalità previste dal percorso.

Perché il mio percorso online è diverso

Approccio RIM non offre una semplice raccolta di video né un corso fitness o di ginnastica posturale online uguale per tutti. Dietro ogni programma c’è uno studio preciso.

Sono io a prendere in carico la tua storia durante la video-consulenza iniziale, osservare il modo in cui ti muovi, definire insieme a te gli obiettivi e selezionare gli esercizi più adatti al tuo punto di partenza.
La piattaforma è lo spazio nel quale trovi il materiale necessario per lavorare a casa. Non decide però che cosa devi fare e non genera automaticamente il tuo programma.

Mi occuperò personalmente di:

  • analizzare le informazioni raccolte
  • costruire la tua scheda
  • scegliere gli esercizi e la loro progressione
  • rispondere ai dubbi secondo le modalità di supporto previste
  • verificare l’andamento durante il confronto individuale
  • modificare il piano quando necessario

Approccio RIM unisce le mie competenze in Scienze Motorie, Massoterapia, Pilates e la formazione in Osteopatia D.O..
Non ricevi quindi una soluzione prestabilita, ma un percorso nel quale convergono diverse discipline e ogni scelta viene compiuta considerando la tua situazione.

Richiedi una call conoscitiva

Stai valutando il percorso online Approccio RIM e vuoi capire se può essere adatto alle tue esigenze?

Prenota una call conoscitiva di 15 minuti con me. Potrai raccontarmi che cosa ti limita, che cosa hai già provato e quale cambiamento vorresti ottenere. Sarà anche l’occasione per conoscere meglio il percorso e ricevere risposta alle principali domande.

La call non sostituisce la valutazione iniziale prevista all’interno del percorso e non comporta alcun obbligo di acquisto.

Contattami
Non ti lascerò da solo con una scheda da seguire

Il valore di Approccio RIM non risiede nella quantità di video disponibili, ma nella presenza di una professionista che seleziona, organizza e adatta il lavoro per te.

Tu svolgi gli esercizi a casa, nei tempi concordati. Io rimango il tuo riferimento durante il percorso, per aiutarti a comprendere come procedere e intervenire quando il programma richiede un adattamento.

Cerchi un percorso per il mal di schiena online?

Approccio RIM può essere adatto a te se:

  • convivi con mal di schiena, dolore cervicale o rigidità ricorrenti
  • hai provato esercizi generici senza sapere se fossero adatti a te
  • inizi ad allenarti, ma interrompi perché non sai come proseguire
  • non riesci a capire quali esercizi scegliere tra le tante proposte online
  • vorresti allenarti a casa, ma con la guida di una professionista
  • hai bisogno di un programma compatibile con il tuo tempo
  • cerchi un percorso che possa cambiare insieme ai tuoi progressi
  • vuoi acquisire strumenti per gestire il movimento in autonomia


Se ti riconosci in queste esigenze, non devi arrivare già preparato né adattarti a un livello prestabilito. Il punto di partenza viene definito attraverso la valutazione iniziale, considerando ciò che puoi fare oggi, le difficoltà che incontri e gli obiettivi che desideri raggiungere.

Corso posturale online

L’importanza di un programma su misura

Se stai cercando un corso posturale online, potresti immaginare una serie di lezioni preregistrate da ripetere seguendo un calendario prestabilito.

Approccio RIM funziona diversamente.

Non entri in una classe virtuale e non ricevi lo stesso programma assegnato ad altre persone. Prima analizziamo la tua situazione, poi costruiamo il piano e lo adattiamo in base alle tue risposte, offrendoti la libertà di seguire il percorso quando e dove vuoi e organizzare la tua quotidianità.
Il lavoro può integrare esercizi di mobilità, respirazione, rinforzo, controllo motorio e movimenti ispirati al Pilates. Gli strumenti vengono scelti sulla base delle tue necessità: non sono il punto di partenza, ma una conseguenza della valutazione.

Come funziona il percorso online

Valutazione

Valutiamo se Approccio RIM è adatto a te.
Prima dell’acquisto puoi raccontarmi brevemente la tua situazione, ciò che ti limita e che cosa vorresti ottenere. Questo primo confronto serve a capire se la modalità online è coerente con le tue esigenze, a spiegarti come funziona il percorso e a rispondere alle tue domande.

La call conoscitiva non comporta alcun obbligo di acquisto.

Questionario iniziale

Se decidi di proseguire ricevi un questionario nel quale puoi raccontare la tua storia, i sintomi e il loro andamento, le attività che ti risultano difficili, le abitudini quotidiane e lavorative, l’attività fisica che svolgi, eventuali esami, diagnosi o indicazioni ricevute, gli obiettivi che vorresti raggiungere. Il questionario permette di arrivare al primo incontro con una conoscenza più precisa della tua situazione.

Video-consulenza individuale

Ricevi le indicazioni per prenotare autonomamente giorno e orario della video-consulenza individuale di 45 minuti. Un momento fondamentale, che costituisce il cuore del nostro approccio: durante l’incontro approfondirò le informazioni raccolte e osserverò alcuni movimenti guidati per costruire un percorso progettato su di te. La valutazione prende in considerazione mobilità, controllo del movimento, equilibrio, respirazione e modalità con cui esegui i gesti che ti creano maggiore difficoltà. È anche il momento in cui puoi esprimere dubbi, aspettative e timori, oltre a definire gli obiettivi.

Piano 100% personalizzato

Entro 4-5 giorni lavorativi dalla video-consulenza ricevi una scheda di lavoro personalizzata sulla base delle informazioni raccolte. Un progetto unico, su misura per te, costruito sulle tue personali esigenze. Il piano può comprendere:

  • esercizi specifici e progressivi
  • movimenti ispirati al Pilates
  • esercizi di mobilità e rinforzo
  • tecniche di respirazione
  • automassaggi guidati, quando indicati
  • strategie per affrontare le attività quotidiane

Ogni esercizio viene selezionato in funzione delle tue capacità e degli obiettivi concordati. Anche la durata delle sessioni e la frequenza vengono definite considerando il tempo che puoi dedicare con continuità.

Area personale sulla piattaforma dedicata

Il programma è disponibile all’interno di un’area personale, accessibile da smartphone e computer. All’interno della tua area personale trovi:

  • i video dimostrativi degli esercizi
  • le schede preparate per te
  • spiegazioni e indicazioni per l’esecuzione
  • eventuali note o adattamenti personali


Non devi prendere appunti o ricordare ogni dettaglio: puoi consultare il materiale quando ti serve e svolgere gli esercizi a casa nei momenti concordati.

Verifichiamo l’andamento del percorso

Durante i sei mesi puoi richiedere una video-call intermedia di 30 minuti per verificare:

  • come stai rispondendo agli esercizi
  • se incontri difficoltà nell’esecuzione
  • quali movimenti sono diventati più semplici
  • se i sintomi sono cambiati
  • se un esercizio deve essere modificato o sostituito
  • se sono emersi nuovi obiettivi

Il monitoraggio permette al programma di evolvere insieme a te, evitando che la stessa scheda venga ripetuta senza verificare se sia ancora utile.

Ricevi supporto durante i sei mesi

Il supporto via e-mail rimane attivo per tutta la durata del percorso, per aiutarti a integrare il lavoro con continuità e affrontare eventuali dubbi.

Contattami per maggiori informazioni

Hai dubbi o domande? Contattami, ti risponderò il prima possibile.

Il percorso online comprende

  • accesso alla piattaforma per sei mesi
  • video-call iniziale individuale di 45 minuti
  • scheda personalizzata entro 4-5 giorni lavorativi dalla call
  • video, moduli ed esercizi organizzati nella piattaforma
  • indicazioni personali su frequenza e progressione
  • una video-call intermedia di 30 minuti
  • eventuali adattamenti del programma
  • supporto secondo le modalità previste

Quello che acquisti non è un corso online né il semplice accesso a una piattaforma.

Acquisti un percorso di sei mesi progettato personalmente da me per te: un tempo nel quale imparare a conoscere meglio il tuo corpo, lavorare con continuità e acquisire strumenti utili per gestire il movimento con maggiore autonomia.

Info utili
Durata

6 mesi

Il tuo investimento

750,00 €

Fai il primo passo: scopri se Approccio RIM è adatto a te

La call conoscitiva non comporta alcun acquisto. Serve ad approfondire brevemente le tue esigenze, chiarire che cosa comprende il percorso e capire se la modalità online può essere coerente con la tua situazione.

Richiedila
Mi sono rivolta a Elena perché continuavo ad avere problemi alla schiena e ogni volta che stavo meglio, dopo qualche settimana ero punto e a capo. La cosa che mi ha colpito è che non si è concentrata solo sul dolore, ma ha cercato di capire come mi muovevo, le mie abitudini e cosa potevo realmente fare. È molto precisa e anche abbastanza rigorosa: il percorso va seguito e bisogna essere costanti. Però nel mio caso è proprio questo che ha fatto la differenza. Oggi sto decisamente meglio e soprattutto ho imparato a gestire il mio corpo in maniera diversa.
Francesca
42 anni

Dico subito una cosa: non è un percorso per chi cerca la soluzione miracolosa senza fare niente. Elena su questo è stata chiarissima fin dall’inizio. Bisogna dedicare tempo agli esercizi e farli con continuità. Io all’inizio non ero proprio il cliente modello e infatti me lo ha fatto notare 😂😂. Quando ho iniziato a seguire seriamente le sue indicazioni ho visto un cambiamento importante. Molto professionale e soprattutto concreta.

Matteo
38 anni
Avevo già provato esercizi trovati online e qualche programma standard, ma dopo un po’ lasciavo perdere perché non sentivo che fossero veramente adatti a me. Con Elena è stato completamente diverso. Prima ha voluto capire bene la mia situazione e solo dopo abbiamo iniziato il lavoro. Mi sono sentita seguita e mai trattata come “un altro mal di schiena”. Per me la personalizzazione è stata la cosa più importante.
Giulia
35 anni
Sono arrivato da Elena abbastanza scettico perché negli anni avevo già provato diverse cose per la schiena. Non posso dire che sia cambiato tutto in una settimana, sarebbe falso. È stato un percorso graduale e ho dovuto metterci del mio. Dopo qualche mese però mi sono accorto che facevo normalmente movimenti e attività che prima evitavo. Questa per me è stata la prova più concreta che il lavoro stava funzionando.
Andrea
47 anni

Elena è molto disponibile ma non aspettatevi che vi dica sempre quello che volete sentirvi dire 😅. Se un esercizio non viene fatto bene lo corregge e se non sei costante te lo fa presente. All’inizio questa sua precisione mi metteva quasi in difficoltà, poi ho capito quanto fosse importante. Ho acquisito molta più consapevolezza nei movimenti e soprattutto molta più fiducia nel mio corpo.

Silvia
40 anni

La cosa che ho apprezzato maggiormente è che Elena non mi ha mai promesso miracoli. Mi ha spiegato fin dall’inizio che avremmo dovuto lavorare con gradualità e che molto dipendeva anche dalla mia costanza. Aveva ragione. Il miglioramento è arrivato progressivamente e oggi riesco a gestire molto meglio quei fastidi che prima condizionavano parecchio le mie giornate.

Marco
51 anni

Ero titubante sul percorso online perché pensavo: alla fine mi daranno una scheda e dovrò arrangiarmi. Invece non è stato così. Il programma era chiaramente costruito sulle mie difficoltà e sulle mie possibilità. Mi è piaciuto soprattutto capire il motivo degli esercizi che facevo, non semplicemente eseguirli. Bisogna essere costanti, ma mi sono sentita accompagnata durante il percorso.

Federica
33 anni

In gravidanza avevo paura di fare movimenti sbagliati. Il corpo cambia velocemente e quello che andava bene qualche settimana prima non sempre mi faceva sentire allo stesso modo dopo. Elena mi ha dato molta tranquillità perché non mi sono mai sentita inserita in un programma generico. Ha ascoltato come stavo io e abbiamo adattato il lavoro di conseguenza. È stata questa attenzione a farmi sentire davvero seguita.

Valentina
36 anni

Il mio problema principale, oltre al dolore, era diventato la paura di alcuni movimenti. Avevo iniziato inconsciamente a evitare parecchie cose. Elena non mi ha mai forzato, ma neanche trattato come se fossi fragile. Abbiamo lavorato gradualmente e oggi sono tornato a fare attività che prima evitavo. Serve pazienza e serve fare la propria parte, ma personalmente rifarei il percorso.

Luca
44 anni

Per anni quando tornava il mal di schiena facevo sempre la stessa cosa: qualche giorno di riposo, qualche esercizio preso da internet, stavo un po’ meglio e poi ricominciava tutto. La cosa più importante che mi ha lasciato il percorso con Elena non è soltanto stare meglio, ma sapere molto di più su come muovermi e cosa fare quando compare qualche fastidio. Non significa che non abbia mai più una giornata storta, ma oggi so affrontarla completamente in un altro modo.

Alessandra
46 anni
Diventa protagonista del tuo percorso

L’obiettivo non è renderti dipendente da un programma o dalla presenza costante di una professionista, ma permetterti di comprendere meglio il tuo corpo e continuare a muoverti con maggiore autonomia.

Approccio RIM si basa su:

  • Personalizzazione: ogni percorso è unico
  • Progressione: gli esercizi evolvono con te
  • Autonomia: per gestire i risultati nel tempo

Contattami per capire come posso aiutarti.

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Ginnastica posturale online: domande frequenti

No. La video-consulenza iniziale è alla base del mio approccio, ed è indispensabile per approfondire le tue esigenze e costruire la scheda personalizzata. Prima dell’acquisto puoi richiedere una call conoscitiva di 15 minuti, finalizzata a verificare se il percorso online possa essere coerente con la tua situazione.

No. La valutazione serve a costruire il programma di movimento, ma non sostituisce diagnosi, visite mediche o accertamenti. Se emergono elementi che richiedono un approfondimento sanitario, ti verrà consigliato di rivolgerti al professionista competente.

La modalità online permette di raccogliere la tua storia, osservare alcuni movimenti, costruire il programma e monitorarne l’andamento. Il primo confronto serve anche a verificare se questa modalità sia appropriata alle tue esigenze.

La video-consulenza e la call vengono concordate, mentre gli esercizi possono essere svolti a casa nei momenti stabiliti nel piano. Puoi accedere ai materiali dalla piattaforma e organizzare le sessioni in base alle tue giornate.

Dipende dal programma. Durata e frequenza vengono definite considerando gli obiettivi, le capacità iniziali e il tempo che puoi dedicare con continuità. Non serve costruire un piano teoricamente perfetto se poi non trova spazio nella tua vita: anche la sostenibilità fa parte della personalizzazione.
No. Gli esercizi vengono spiegati e adattati al tuo livello. Alcuni possono essere ispirati al Pilates, ma il percorso non richiede una preparazione precedente.
Non devi modificare autonomamente il programma né continuare ignorando il sintomo. Puoi segnalare la difficoltà durante il monitoraggio, così da valutare se cambiare l’esecuzione, il carico o l’esercizio.
Il percorso iniziale costa 750 euro e ha una durata di sei mesi. Il prezzo comprende l’accesso alla piattaforma, la video-consulenza iniziale, la preparazione della scheda personalizzata, la call intermedia e il supporto previsto durante il percorso.
Avrai accesso ai contenuti per sei mesi dalla video-consulenza iniziale. Alla scadenza l’accesso si chiuderà automaticamente e non verrà effettuato alcun rinnovo automatico.

Sì. Alla scadenza puoi scegliere di rinnovare il percorso per altri sei mesi al costo di 350 euro. Il rinnovo è facoltativo e non viene attivato automaticamente, e comprende una nuova valutazione, l’eventuale aggiornamento del programma personalizzato e il rinnovo dell’accesso alla piattaforma per un altro semestre.

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Prenota una call conoscitiva di 15 minuti.

Potrai raccontarmi che cosa ti limita, che cosa hai già provato e quale cambiamento vorresti ottenere. Sarà anche l’occasione per conoscere meglio il percorso e ricevere risposta alle principali domande prima dell’acquisto.

La call non sostituisce la valutazione iniziale prevista all’interno del percorso e non comporta alcun obbligo di acquisto.

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